Site-archief

Seva voor een langer en gezonder leven

Seva is een Sanskriet woord en betekent zoveel als ‘onzelfzuchtige dienstverlening’.

Ayurveda geeft een lijstje met dingen die je kunt doen om je weerstand te verbeteren en één daarvan is het beoefenen van SEVA (naast gezond eten, voldoende slapen, meditatie en voldoende lichaamsbeweging).

Opmerkelijk dat Ayurveda dit duizenden jaren geleden al beweerde!. Tegenwoordig heeft tal van sociaal wetenschappelijk onderzoek deze bewering ‘hard’ gemaakt.

Inderdaad blijkt als je vrijwilligers werk verricht zonder eigenbelang dat dit grote voordelen voor jezelf heeft. Je wordt minder snel ziek en je wordt ouder.

Dus nogmaals het advies uit de Ayurveda:

‘Help jezelf door het helpen van anderen!’

Sirodhara, de ayurvedische behandeling voor geestelijke aandoeningen

Shirodhara is een Ayurveda behandeling van het hoofd, waarbij een straal warme olie gedurende circa 45 minuten op uw voorhoofd wordt gegoten. De tijdsduur wordt aangepast aan uw constitutie. Voorafgaand aan deze behandeling wordt uw gehele lichaam met warme, medicinale olie gemasseerd.
De behandeling heeft een zeer kalmerend effect op de geest en de zintuigen en geeft een sensatie van diepe rust en een verstilde geest. Shirodhara wordt van oudsher ingezet bij psychologische aandoeningen.

Indicaties: mentale uitputting, geheugenproblemen, stress, hoofdpijn, slapeloosheid, oog- en ooraandoeningen, hyperactiviteit, concentratieproblemen, angsten en andere psychische aandoeningen, zoals depressie, epilepsie.

Een Zeer Effectief Middel bij Oog Infecties

Afbeelding

Een infectie aan de ogen is een zeer lastige en irritante aangelegenheid. Het oog voelt pijnlijk en branderig aan, het traant, is rood en de oogleden kunnen gezwollen zijn.

Een hele makkelijke, effectieve en goedkope manier om een ooginfectie te lijf te gaan is door middel van het spoelen met zwarte thee (thee zonder smaakjes).
Thee bladeren hebben namelijk een aantal zeer goede eigenschappen om te worden ingezet bij de behandeling van ooginfecties.

Theebladeren hebben een astringente en bactericide werking. En deze werkingen maken thee zo’n effectief hulpmiddel.

Hoe ga je te werk?

Je zet een grote pot zwarte thee. De hete thee laat je afkoelen en als het eenmaal is afgekoeld, spoel je de koude thee langs de ontstoken oogbol. Je houdt je hoofd boven een gootsteen en zet de tuit van de theepot tegen de hoek van het oog. Op deze manier laat je de thee langs je open oog stromen.
Je kan dit meerdere keren per dag herhalen.

De astringente (samentrekkende) werking van thee zorgt ervoor dat toxines of vuiligheid aan de oogbol onttrokken worden. Omdat thee een bactericide (bacterie-dodende) werking heeft bestrijdt het de bacteriën die ten grondslag liggen aan de ontsteking.

Eventueel kun je na het spoelen het gesloten oog een half uur bedekken met het gebruikte theezakje.

Ayurveda en de zomer

Mensen maken een deel uit van de natuur, dus zijn ze ook aan de wetten van de natuur onderworpen. Deze wetten verschillen afhankelijk van de tijdstip van de dag en van het seizoen. Ayurveda beschrijft al deze wetmatigheden van de natuur tot in detail. Ayurveda schrijft richtlijnen voor om te leven volgens de wetmatigheden van de natuur

Misschien lijken de dagelijkse routines en richtlijnen aanvankelijk tijdrovend,  ingewikkeld of zelfs zinloos, maar zij zijn ontworpen, ontwikkeld en voorgeschreven in Ayurveda voor specifieke doeleinden. Hierbij kunnen we denken aan systematische routines zoals persoonlijke hygiëne, Dosha evenwicht, innerlijke evenwicht, en stressvermindering (lichamelijk en geestelijk), met als uiteindelijke doel een perfecte gezondheid.

Dag in, dag uit, het hele jaar door, volgt ons lichaam ritmische patronen die het resultaat zijn van miljoenen jaren evolutie. Als wij onze interne ritmen met die van de natuur in harmonie brengen, zijn wij in staat om maximale energie op te nemen met minimale stressbeleving.

Als wij begrijpen hoe onze innerlijke regulerende krachten met de regulerende krachten van de natuur samenwerken, kunnen wij onze gezondheid bevorderen. De verandering van de seizoenen heeft een sterke werking op onze Dosha’s. Daarom schrijft Ayurveda seizoensgerelateerde routines voor om een verstoring van de Dosha’s te voorkomen. Vata stijgt in de winter en de lente, Pitta in de zomer, en Kapha in het voorjaar en de lente.

Volgens de Ayurvedische leer, bestaat elk mens uit een unieke samenstelling van de drie Dosha’s, ofwel psycho-fysiologische principes, Vata, Pitta en Kapha. De Vata-dosha houdt verband met de elementen ether en lucht. Pitta vertegenwoordigt vuur, en Kapha staat voor de elementen water en aarde.

De Dosha’s houden ook verband met de verschillende jaargetijden. Pitta, het element vuur, heerst in de zomermaanden. Je zal in de zomer Pitta regulerende maatregelen moeten nemen, om gezond en in balans te blijven, ook als je weinig Pitta in je constitutie hebt.  Het gaat hier niet alleen om algemene gezondheid, maar ook om biijvoorbeeld een gezonde huid en gezond haar.

Gedragscode voor de zomer

De gedragscode dient als een gemakkelijk startpunt voor een gezond leven. Ethiek reguleert ons leven en we wennen ons aan een goede levenswijze. Zodoende kunnen we onze zintuigen controleren en ons verlangens in bedwang houden.

Volgens Ayurveda veroorzaken drie algemene factoren alle ziektes:

• Onjuist gebruik van onze zintuigen • Intellectuele of moedwillige zonden /overtredingen • Onjuist gebruik van tijd

Ethiek stelt ons in staat om deze factoren te beperken.

Ayurvedische tips voor de zomer

De zomer is er, en je verheugt je op een duik in het zwembad of in de zee. Maar voordat je van de zomeractiviteiten geniet, zorg ervoor dat je een voedingspatroon en routine volgt, die Pitta in evenwicht houden. Denk hierbij aan verkoelend voedsel, zoals zomervruchten en groente zoals courgette, spinazie en postelein.

Vroeg opstaan:

Sta vroeg op om de opkomende zon te verwelkomen. Sta om vijf uur op. De beste tijd om op te staan is 96 minuten voor zonsopgang, zoals dieren, vogels, en pasgeborenen dat doen. Het laat je stralen, houdt je fris, en verbetert je gezondheid. (nota bene: Ayurveda komt uit een tropisch klimaat waarbij zonsopgang en ondergang vrijwel het hele jaar constant zijn. In Nederland is dit niet het geval waardoor dit standpunt niet volledig opgaat.)

Reinigingsroutine en huidverzorging:

Was je gezicht met water zodra je uit bed komt. Zo verwijder je het vuil wat in je ogen, neus en mond ‘s nachts ophoopt. Tijdens het wassen, neem een mondvol water en doe je ogen zo wijd mogelijk open. Spoel je ogen met een handvol water. Dit versterkt het gezichtsvermogen. Na het spoelen, masseer je ogen door zachtjes met je vingers over je oogleden te wrijven. De zon kan de talgproductie doen verhogen, waardoor de huid er soms vettig uitziet. Als talg zich met vuil en zweet mengt, raken de poriën verstopt.

Volg je reinigingsroutine streng, ’s ochtends en ’s avonds. Gebruik een zacht reinigingsmiddel zonder zeep, dat diep reinigt zonder de huid uit te drogen. Je kan zelf een reiniger maken voor de droge en normale huid van gemalen amandelen, havermout, melk en rozenwater. Voor vette huid, gebruik kikkererwtenmeel of havermout met yoghurt, een beetje citroensap, en gemalen Neem. Voed je huid met een vochtinbrengend middel op basis van kruiden. Zoek Ayurvedische middelen met huidvriendelijke kruiden zoals sandelhout, kurkuma brahmi, amla en aloë vera.

Drinken:

Neem een glas water na het gezichtwassen. Dit bevordert de stoelgang en het urineren. Lauwwarm water zorgt alleen voor wat druk, en stimuleert zodoende de darmen. Drink veel water overdag, vanwege het vocht, maar ook om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en de huid schoon en stralend te houden.

Je hebt ook baat bij het drinken van kruidenthee met huidversterkende ingrediënten. Om Pitta in balans te brengen, kiest men kruiden met een verkoelende werking, zoals zoethout, munt, kardemom, en venkel.

Granaatappelsap beidt verkoeling, houdt Pitta rustig, voedt de huid, en voorkomt uitdroging van de huid.

Neem dagelijks een beker melk, en maak van melk, gemalen amandelen en rozenwater een gezichtsreiniger om het Pitta-evenwicht te herstellen.

Stoelgang:

Maak er een gewoonte van om na het opstaan naar de WC te gaan.

Zenuwachtigheid, gevoeligheid, maagklachten, een kort lontje, te weinig bladgroentes eten, en teveel gefrituurd eten leiden tot de gasvorming in de buik. Dit veroorzaakt verminderde eetlust, maagklachten, hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, en slapeloosheid. Een vicieuze cirkel ontstaat: ze worden oorzaak en gevolg van elkaar.

Voeding in de zomer:

Eet Pitta regulerende kruiden, groente- en fruitsoorten, die de huid voeden. De Ayurvedische arts zal Pitta regulerende kruiden aanbevelen, die hoofdzakelijk vrije radicalen bestrijden en de huid koel houden. Wortelen, sla, courgette, selderij, asperges, bonen, en bladgroentes zijn goede keuzes. Zoete, sappige fruitsoorten zoals peren, druiven, papaja, granaatappel en mango hebben zowel een voedende als een reinigende werking, die essentieel is in dit seizoen. Verse gember, citroengras, munt en basilicum geven smaak aan gerechten, zonder Pitta te verstoren.

Uit eten:

De smaken zoet, bitter en wrang doen Pitta afnemen, terwijl zuur, scherp en zout het doen toenemen. Vermijd scherpe of zure gerechten, in het bijzonder als je van de zon wilt genieten, om huiduitslag te voorkomen.

Maanlicht:

Geniet van het maanlicht – het heeft een verkoelende werking op lichaam en geest. Maanlicht beïnvloedt onze emoties en versterkt onze mentale capaciteit. In het oude India was het gebruikelijk om mensen met een hoog Pitta onder de blote hemel in het volle maanlicht te laten slapen, nadat het lichaam met rozen water of sandaalhout water is ingesmeerd.

Niet doen:

Vermijd koude dranken of dranken met koolzuur, want deze verstoren Agni (=spijsvertering). Ze hebben dus invloed op de spijsvertering en kunnen Ama (=gifstoffen) aanmaken die huiduitslag veroorzaken. Om Agni in evenwicht te brengen en je van Ama te bevrijden, dient de stofwisseling gestimuleerd te worden. Met een sterke spijsvertering wordt voedsel optimaal ‘verbrand’ en blijven er geen spijsverteringsresten over en kunnen oude afvalproducten opgeruimd worden. Ayurveda vergelijkt het spijsverteringsvuur met een kampvuur en stelt dat wanneer een kampvuur nog slechts smeult, er geen grote blokken hout op moeten worden gegooid. Hierdoor zou het vuur slechts verder doven. Veeleer dient het vuur aangewakkerd te worden met licht materiaal, zoals takjes en spaanders, voordat er grote blokken hout op kunnen worden gegooid. Dit geldt ook voor de spijsvertering, dus als de kracht van de spijsvertering laag is, dient licht voedsel gegeten te worden. In de zomer is het spijsverteringsvuur laag en zal men dus zo min mogelijk zware dingen eten.

Verkoelend Zomerdrankje:

Ingrediënten 8 flinke perssinaasappels 200 g verse frambozen (of diepgevroren) ongeveer 15 blaadjes basilicum

Bereidingswijze 1. Pers de sinaasappelen. 2. Doe het sap, samen met de frambozen en het basilicum in de blender en pureer. 3. Serveer goed gekoeld

Heb een fijne zomer!!

victormanhave

Triphala, een uniek Ayurvedisch preparaat

ImageTriphala behoort tot één van de meest gebruikte kruidenformules in de Ayurvedische geneeskunde. De letterlijke vertaling van het woord Triphala is ‘Drie vruchten’. Triphala is samengesteld uit  gelijke hoeveelheden van het poeder van drie gedroogde vruchten, te weten de Indiase kruisbes (Sanskriet:Amalaki, Latijn:Emblica officinalis), de Zwarte myrobalaan (Sanskriet:Vibhitaka, Latijn:Terminalia belerica) en de Myrobalaan (Sanskriet:Haritaki, Latijn:Terminalia chebula). In alle eeuwenoude tekstboeken van de Ayurveda wordt Triphala geroemd als een krachtgevend middel dat het bloed zuivert en het spijsverteringskanaal reinigt. Het werkt licht laxerend en heeft de eigenschap dat het de spijsvertering in balans brengt en de eliminatie van spijsverteringsslakken bevordert. Triphala speelt, als mono-remedie of in combinatie met andere kruiden, een grote rol in de behandeling van een grote hoeveelheid aandoeningen. Men zou kunnen stellen dat het bij elk ziekteproces kan worden ingezet.

Triphala is van oudsher verkrijgbaar als fijn poeder. Dit poeder wordt, om in te nemen, traditioneel gemengd  met ghee (geklaarde boter), warm water of honing. Tegenwoordig treft men het ook vaak gecapsuleerd of getabletteerd aan. Er zijn vele manieren om Triphala te verwerken, zoals in medicinale oliën, in decocties, in confituren of in, door fermentatieprocessen gemaakte, wijn (Asava/Arishta). In de Ayurvedische farmacopee wordt Triphala geschaard onder de Rasayana. Rasayana is een Sanskriet term voor middelen die de algemene gezondheid bevorderen en het leven verlengen. Rasayana worden ook wel verjongingsmiddelen genoemd en kennen een groot belang in de Ayurveda. Voor deze reden wordt Triphala gedurende een jaar voorgeschreven in een dosering van twee tot vier gram per dag. Het kan zelfs een leven lang ingenomen worden om de weefsels te reinigen, de spijsvertering te versterken en de zintuigen te scherpen. Men dient bij de aanschaf van Triphala er wel op te letten dat het product vers is, omdat poeders volgens de Ayurveda een beperkt (=kort) ‘schapleven’ hebben. Tabletten en capsules kunnen langer bewaard worden.

Onder een veelheid aan Ayurvedische Rasayana’s wordt Triphala bewonderd door behandelaars vanwege de betrouwbare en gebalanceerde werking. Het is zó veilig te gebruiken en wordt zó hoog gewaardeerd om zijn effectiviteit, dat een gebruikelijk aforisme onder veel Ayurvedisch artsen is: “bij twijfel, gebruik Triphala!” De auteurs van oude Ayurvedische tekstboeken noteerden dat Triphala alle smaken, behalve de zoute smaak, bevat. Doordat het zoveel smaken bevat, heeft het een breed therapeutisch venster en brengt het balans tussen de humorale principes van het lichaam. De Ayurvedische farmacologie leert ons dat de werking van een kruid hoofdzakelijk bepaald wordt door de smaak van het betreffende kruid. De drie humorale principes in Ayurveda worden Dosha’s genoemd en zijn Vata, Pitta en Kapha. Ayurveda onderscheidt zes smaken. De verschillende smaken beïnvloeden de Dosha’s. Elk ingrediënt van Triphala heeft zijn eigen specifieke werking op de Dosha’s, Vata, Pitta en Kapha. Indiase kruisbes (Emblica officinalis) wordt gezien als een Rasayana voor Pitta (ontstekings condities), Myrobalaan (Terminalia chebula) als een Rasayana voor Vata (katabolisme) en Zwarte Myrobalaan als een Rasayana voor Kapha (congestie). Triphala wordt ook beschouwd ‘Malashodana’ te zijn, en verwijdert (shodana) de giftige afvalstoffen (Mala’s) die als gevolg van een slechte vertering in het lichaam achterblijven, Ama genoemd. Indicaties van een hoge Ama belasting zijn onder andere aanslag op de tong, geringe eetlust, indigestie, constipatie, gewrichtspijn, hoofdpijn, oedeem,  en lethargie. Het routinematig gebruik van Triphala in de ochtend wordt verondersteld het lichaam te reinigen en de integriteit van het hele spijsverteringskanaal te handhaven. Met de perfecte balans tussen samentrekkende, verzachtende, verterende en laxerende eigenschappen wordt dit bereikt.

Volgens het Ayurvedisch formularium van India, wordt Triphala bereid door gelijke delen Amalaki, Vibhitaka en Haritaki te mengen. In te nemen in doseringen van drie tot zes gram, twee keer per dag voor de behandeling van flatulentie, constipatie, diabetes en oogaandoeningen. De samenstelling van dit recept kan veranderd worden al naar gelang de conditie. Bijvoorbeeld voor de behandeling van een Vata aandoening, zoals obstipatie kan de hoeveelheid Haritaki vergroot worden ten opzichte van de andere twee ingrediënten om een sterker laxerende werking te bereiken.

Afgezien van deze subtiliteiten zullen de meeste behandelaars het eens zijn dat Triphala in kleine doseringen van één tot twee gram een verjongend en gezondheidsbevorderend middel is dat gedurende lange tijd veilig kan worden ingenomen. Bij grotere doseringen (10-15 gram) heeft Triphala typisch een laxerend effect en men zal de duur van inname dan reduceren.
Van deze laxerende activiteit wordt in het algemeen aangenomen dat het veilig is voor jongeren en ouderen, omdat de verjongende eigenschappen van Triphala beschermen tegen de kwalijke gevolgen van overmatig laxeren.. Bovendien zal Triphala geen afhankelijkheid aan laxeermiddelen teweeg brengen omdat het de darmspieren versterkt en de tonus van de darm vergroot. Dit in tegenstelling tot veel andere laxeermiddelen.

De potenties van Triphala veranderen ook met de Anupana (voertuig) waarmee het wordt geconsumeerd. Een Anupana is een substantie dat de opname van de remedie bevordert. De meest gebruikelijke Anupana’s zijn warm water, ghee en honing. Bij Vata aandoeningen kan Triphala het beste worden ingenomen met twee delen ghee en één deel honing doorgeslikt met warm water. Bij Pitta aandoeningen wordt alleen het gebruik van ghee als Anupana aangeraden en bij Kapha aandoeningen, honing. Daarna volgt de inname van warm water.

Hoewel Triphala het best bekend staat als digestief tonicum, hebben vele behandelaars hun voordeel gedaan met Triphala’s krachtige werking als gezondheidsbevorderaar bij de behandeling een groot aantal aandoeningen. Zo is Triphala onmisbaar bij de behandeling van oogaandoeningen. Triphala wordt onder andere gebruikt om cataract te voorkomen, zoals dat vaak voorkomt bij mensen met suikerziekte.
Door zijn krachtige en helende eigenschappen, wint het gebruik van Triphala in het westen aan populariteit. Het is niet moeilijk voor te stellen dat Triphala ook bij de westerling een vaste plek in de medicijnkast zal krijgen, net zoals Triphala dat al duizenden jaren heeft in India.

victormanhave

Regelmatig last van verkoudheid of voorhoofdsholte ontstekingen?

Anu thailam is een van de bekendste neus-olieen in Ayurveda en het betekent: datgene dat tot in de subtielste kanalen kan doordringen. De olie heeft een groot effect op vele aandoeningen die zich in het hoofdgebied afspelen.

In de dagelijkse leefstijl volgens Ayurveda raadt men aan om o.a. de neusholte te  verzorgen met olie. Onze neusgaten zijn de belangrijkste poorten van Prana, de levenskracht die vooral via onze adem ons lichaam binnen komt.

Anu thailam wordt geprezen in de oudste Ayurveda geschriften: ’Door dagelijks Anu thailam te gebruiken voorkomt men problemen met het zicht, de reuk en het gehoor’. Anu thailam werkt balancerend voor alle doshas en daarom is de olie  geschikt voor alle constituties. De olie werkt verzachtend op de neusslijmvliezen en gaat droogheid en jeuk in de neus tegen. Verder vermeldt de tekst dat het gebruik van Anu thailam ook het grijs worden van het haar tegengaat en in plaats van dat het haar begint uit te vallen, het juist overvloedig begint te groeien! Anu thailam verlicht veel aandoeningen in het hoofdgebied en deze thailam werkt versterkend op de weefsels van de schedel. Anu thailam zorgt voor een stralend gezicht en een mooie stem. Onze zintuigen blijven vrij van aandoeningen en ze worden krachtiger, en zelfs op gevorderde leeftijd zal het hoofd geen tekenen van ouderdom vertonen’. (Charak Samhita)

Anu thailam heeft een reinigende werking, en omdat de meeste ingrediënten een verkoelende werking hebben, maakt het Anu thailam vooral geschikt voor aandoeningen van Pitta dosha. Veel van de ingrediënten van deze neusolie zijn wrang van smaak, en helpen daarom ook goed bij het stoppen van neusbloedingen. Anu thailam wordt gebruikt bij Nasya- behandelingen. Hierbij worden de holtes eerst geopend door middel van een stoombehandeling. Vervolgens worden er gemiddeld acht druppels olie in ieder neusgat aangebracht en opgesnoven. Deze behandeling heeft een diep reinigende werking en kan gebruikt worden wanneer er problemen zijn in en rond het hoofdgebied.

Volgens Ayurveda zijn onze zintuigen de ‘poorten van perceptie’ waardoor wij de wereld waarnemen. Dagelijks gebruik van Anu thailam houdt de kwaliteit van onze zintuigen in stand en heeft daarom ook een verhelderende werking op de geest en onze perceptie. Voor een goede verzorging van zintuigen en geest kan men dagelijks ook een aantal druppels Anu thailam op de kruin aanbrengen.

Victor Manhave

Last van een opgeblazen gevoel? Oplossing staat in het keukenkastje.

Als je een zwaar en opgeblazen gevoel in de buik hebt, hoef je geen Rennie te nemen. De kruiden in je keukenkastje bieden uitkomst. Hieronder een huis-tuin-keuken recept dat helpt bij een onaangenaam gevoel in de buik.

Doe in een beker:

  1. stokje kaneel
  2. mespuntje gemberpoeder
  3. dessertlepel komijn
  4. 2 kruidnagels

Gooi heet water op, roer het en laat 10 minuten afgedekt (schoteltje) staan. De kruiden zijn naar de bodem van de beker gezakt. Drink het als thee. Weg onaangenaam gevoel.

Victor Manhave

Genezen met Ayurveda

Ayurveda kent veel verschillende soorten behandelingen. Alle behandelingen hebben hetzelfde doel en dat is het herstellen van de inwendige balans. Deze balans kan door allerlei factoren verstoord raken.
De factoren die een rol spelen zijn: constitutie, (slechte) gewoontes, leefomgeving (milieu), voeding, klimaat, seizoenen, leeftijd enzovoorts.
Ayurveda leert ons hoe we de balans kunnen behouden of herstellen door gewoontes te veranderen of juist in stand te houden, door bepaald voedsel niet te eten of juist wel.
Bij elke ayurvedische therapie speelt voeding een belangrijke rol. Een oud gezegde illustreert dit: “als je gezond eet heb je geen medicijnen nodig, als je niet gezond eet ook niet!”. Een goede spijsvertering staat aan de basis van een goede gezondheid. Kortom het is van belang dat bij elke vorm van therapie aandacht aan de voeding wordt gegeven.

Ayurveda Dokter

Ayurveda en delicate hormonale balans

Hormonen zijn ontdekking van de laatste eeuw en werden in de ayurveda als zodanig niet benoemd. Zoals bekend draait in de ayurveda de hele fysiologie, pathologie om Vata, Pitta en Kapha.

Als men de verschillende hormonen in het lichaam en hun werking analyseert, is er wel een een extrapoloatie van de hormonen naar da werrking van Vata, Pitta en Kapha te maken.

Kapha is het anabole, opbouwende principe, Pitta het metabole en vata het katabole.

In de jonge jaren vanaf de geboorte tot aan de puberteit zijn vnl de anabole hormonen actief, zoals de groeihormonen. Groeihormonen zouden op deze wijze bekeken geschaard kunnen worden onder de Kapha-energie. Overigens alle hormonen die weefselgroei bevorderen (ook de geslachtshormonen) vallen op die manier onder Kapha.

Als bij vrouwen tussen het 40ste en 50ste levensjaar de menopauze intreedt, betekent dit ook het einde van de oestrogene hormonen. Oestrogenen zorgen iedere maand voor de vorming van baarmoederslijmvlies, en in het algemeen gaan ze botontkalking tegen en zorgen ze voor gezonde slijmvliezen. Tijdens de menopauze neemt kapha af en vata toe (gebeurt overigens bij iedereen, mannen en vrouwen, rond die leeftijd). Na de menopauze krijgen vrouwen botontkalking, gevoeliger slijmvliezen (droog= kenmerk vata) en stopt de menstruatie.

In de puberteit (pitta-tijdperk van ca 13 jaar tot 40 jaar) nemen de geslachtshormonen toe en zorgen voor alle geslachtskenmerken zoals haargroei en ontwikkeling van primaire en secundaire geslachtskenmerken (primair=spermatozoïd vorming, menstruatie, secundair is haargroei en borstontwikkeling). Je zou dan kunnen zeggen dat de geslachtshormonen zowel een kapha eigenschap (opbouwend) hebben als een pitta kenmerk.

Hormonen van de schildklier en van de spijsvertering zou je kunnen onderverdelen in Pitta. Schildklierhormoon zorgt voor aanjagen van stofwisseling.

Insuline, wat ook een hormoon is, kan weer gezien worden als een kapha hormoon, omdat het zorgt voor de opslag van energie (glucose) in de cellen (anabool)

Adrenaline, het stress hormoon, zou ik onder Vata willen scharen. Bij het toenemen van adrenaline in het bloed, het ‘flight and fight’hormoon, reageren de zenuwen sneller en stopt de spijsvertering. Een hoog vata zorgt ook voor een slechte spijsvertering. Vata is het principe van beweging.

Opvallend is dat vrouwen met relatie veel vetweefsel (kapha) over het algemeen minder klachten van de menopauze krijgen (botontkalking, droge slijmvliezen, veroudering), maar wat je ook vaak ziet vouwen met fors overgewicht is dat ze last krijgen van het zgn hirsutisme (overbeharing, op plekken waar vrouwen normaal geen haargroei hebben, zoels op de borst of kin)

Jongeren die in de puberteit verkeren hebben een hoger gehalte aan testosteron en dit gaat vaak gepaard met acne. Als therapie wordt vaak hormoonsuppletie gegeven om de lichaamseigen hormoonafgifte te remmen. De puberteit is het Pitta-tijdperk. Bloed wordt als een weefsel dat sterk onder invloed van pitta staat, gezien. Het verminderen van pitta dmv het vermijden van scherp of zuur voedsel en het innemen van bittere koelende kruiden geeft vaak verlichting van klachten. (in mijn eigen praktijk geef ik bij acne vaak kruiden met natuurlijke oestrogene werking en dit helpt heel goed.)

Nogmaals in ayurveda wordt niet gesproken over hormonen. Alles wordt gezien als onder invloed van VP en K. Het blijft raadzaam om in de jonge jaren nie teveel kapha verhogend voedsel te eten en in de puberteit tot 40 zoveel mogelijk pitta verhogend voedsel te vermijden. Na het 40ste jaar als de vata hoog wordt, dient zoveel mogelijk kapha verhogend voedsel gegeten te worden. Op deze manier kun je de negatieve invloeden van de hormonen minimaliseren.

www.ayurvedadokter.nl

www.ayurvedakliniek.nl  www.ayurvedadokter.nl

Oude geneeswijze uit India

Ayurveda kliniek aan Villapark

Hillegersberg – De straatnaam is uniek. ‘Villapark’ is de naam van de veertien villa’s aangelegd in L-vorm aan de Straatweg aan de andere kant van Station Noord. De afgelopen maanden heeft nummer 4, het derde pand van de kant van de Straatweg, een metamorfose ondergaan. Helemaal afgerond is die nog niet, maar het scheelt niet veel. Alleen in de kelder wordt nog verder gewerkt. Begane grond, eerste en tweede verdieping zijn klaar. De deuren en de schouw in de voormalige woonkamer uit het bouwjaar 1909 zorgen voor de historische toets.

Even uniek is de nieuwe bestemming. Het vroegere taleninstituut heeft plaats gemaakt voor de Ayurveda kliniek. Victor Manhave is de centrale figuur. Hij was negentien jaar oud toen hij in de ban raakte van de ‘alternatieve’ geneeswijze. Hij heeft een andere volgorde gekozen, dan de meeste alternatieve artsen. Manhave heeft eerst vier jaar in India gestudeerd en bij terugkomst op zijn 27ste heeft hij aan de Erasmus Universiteit de reguliere westerse medische opleiding gevolgd.

Andere deskundigen, die in de Ayurveda kliniek spreekuur hebben, zijn door hem geselecteerd. Het zijn artsen, therapeuten en psychologen, voedingsdeskundigen en yoga- en meditatiedocenten.

Ayurveda claimt ‘de meest oorspronkelijke gezondheidsleer te zijn, die we kennen op aarde’. Ayurveda is in het oude India ontwikkeld. Ayurveda staat als wetenschap al duizenden jaren in het teken van natuurlijke gezondheid in al haar aspecten. Ayurveda is een holistische levens- en geneeswijze voor geestelijke en lichamelijke gezondheid.